Nuggets de pavo con chutney de piña y jalapeño

  • Tiempo
    15 minutos
  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    3 nuggets-de-25g-c/u

Si no sabes que preparar para la hora de la comida esta receta de nuggets con un aderezo único te va a encantar, es una receta rápida que la puedes hacer con ingredientes que tienes en tu casa.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    489 kcl
  • Proteinas:
    29.6 g
  • Lipidos:
    14.7 g
  • Colesterol:
    126 mg
  • Carbohidratos:
    46.8 g
  • Fibra:
    4.1 g
  • Calcio:
    38.9 mg
  • Sodio:
    330.5 mg
  • Hierro:
    1.8 mg
  • G. Saturadas:
    2.4 g
  • G. Monoinsaturadas:
    3.2 g
  • G. Poliinsaturadas:
    3.4 g

Método de preparación

1 Step

Combina en una olla con antiadherente, la piña, los chiles, la miel, 2 tazas de agua y la pimienta Coloca a fuego medio y deja hervir.

2 Step

Reduce el fuego cuando el agua hierva y continua cocinando por 30 minutos o hasta que el líquido se haya consumido casi por completo y la piña suavice.

3 Step

Añade taza de agua y revuelve bien (la preparación en este momento debe tener una consistencia gelatinosa).

4 Step

Introduce una batidora de inmersión dentro de la olla con el fuego apagado o transfiere la preparación a tu licuadora, y procesa ligeramente hasta obtener una consistencia como de mermelada; espesa y con ligeros trozos.

5 Step

De ser necesario agrega un poco más de agua. Lleva el chutney nuevamente a fuego bajo y deja cocinar por tres minutos más.

6 Step

Enfría y conserva en un frasco de vidrio esterilizado.

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